Workout für Sport-Einsteiger

Dein 4-Wochen-
Start

Such dir deine Trainingstage und eine Uhrzeit aus. Dann stehen deine 12 Trainings für 4 Wochen als feste Termine in deinem Kalender – mit Erinnerung und Link zum aktuellen Workout.

1An welchen Tagen?

3 Tage pro Woche, immer mit Pause dazwischen.

2Um wie viel Uhr?

3Ab in den Kalender!

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